Человек - зверь, который должен быть постоянно в движении

Как важно для каждого человека найти себе приличную офисную работу, работать мозгами, реализовывать свои интеллектуальные способности, получать большую заработную плату. Это мечта каждого. Кажется, когда ты найдешь себе такую работу, все проблемы исчезнут.

Но не исчезнут. Это только звучит так: спокойная хорошая офисная работа. В действительности за ней кроется масса проблем, и первая из них - это проблемы со здоровьем. Сначала начинаешь горбатиться, потом появляется животик, второй подбородок, проблемы с сердцем. Пройдет несколько лет, и скорее всего ты превратишься в колобка с маленькими толстыми пальчиками. Страшно звучит?

Чтобы такого не случилось, офисную работу нужно разбавлять активным спортом. Если второй подбородок уже вырос - подумайте: вам нужная диета, через которую вы постоянно будете чувствовать себя несчастным, или вы выберете активный образ жизни. Конечно, что легкая диета на неделю без жирной еды и сладкой никому не помешает. Однако сколько вы сможете так ? 2 недели максимум, и опять вернетесь к привычному рациону. Разве, что перейдете на здоровое трехразовое питание и будете придерживаться диеты Малышевой, считая суточную потребность организма в калориях.

Только может ли себе позволить это офисный работник? – Далеко не каждый.

А вот утренняя пробежка на 20 минут позволит не только сжигать лишние калории, но и укрепить все мышцы. И это доступно каждому: бегайте в парках, в дворе, даже дома, только не забывайте правило здоровья: человек – это зверь, который должен постоянно быть в движении.